Las Mejores Sillas Ergonómicas de Rodillas

Según la Fundación de Artritis, entre el 50% y el 80% de los adultos experimentan algún tipo de dolor de espalda, y los expertos atribuyen una buena parte de esto al hecho de estar sentados en exceso. Una silla de rodillas puede ayudarle a evitar el dolor de espalda y otros problemas relacionados, especialmente si tu trabajo requiere que te sientes durante largos períodos de tiempo.

Sin embargo, elección de una silla arrodillada puede parecer desalentadora, sobre todo si se trata de la primera que te dispones a comprar. ¿Cómo encontrar una silla de rodillas que sea cómoda para ti? ¿Qué tipo de materiales son preferibles? En CompraConCriterio intentamos responder a todas estas preguntas y a muchas otras en nuestra completa guía de las mejores sillas ergonómicas de rodilla. Realizamos la investigación, consultamos a los expertos y probamos los productos para que tu no tengas que hacerlo.

Una vez que te hayas familiarizado con toda esta información, estarás preparado con todo lo que necesitas saber para seleccionar tu silla de rodillas perfecta. Cuando estés listo para comprar, ve arriba para ver las que, en nuestra opinión, constituyen las mejores sillas ergonómicas de rodillas del mercado.

Para el ojo inexperto, las sillas para arrodillarse pueden parecer un poco extrañas, y puede que te preguntes de qué se trata. El hecho es que las sillas arrodilladas tienen una serie de beneficios y generalmente se consideran mejores para la salud en comparación con las sillas normales. Aquí tienes algunas de las ventajas de las sillas ergonómicas de rodilla.

• Las sillas de rodillas ayudan a abordar el problema de la mala postura. Muchas personas que trabajan sentadas en un escritorio tienden a encorvarse. Una silla arrodillada te obliga a sentarte en una posición más erguida, estabilizando tu cuerpo y fortaleciendo tus músculos.

• Las sillas de rodillas pueden ayudar a disminuir el dolor de espalda. Esto se debe a que la postura que debes adoptar al sentarte en una silla arrodillada promueve la alineación natural de la columna vertebral y quita la presión de los músculos de la espalda.

• Las sillas arrodilladas reducen la presión en los muslos y los glúteos. Estas sillas pueden ser más cómodas para las personas con problemas de coxis.

• Las sillas de rodillas pueden ayudar a promover la productividad. Las sillas de rodillas pueden ayudar a promover la productividad. Puede que descubras que eres más productivo cuando estás sentado en una silla arrodillada, especialmente cuando te dedicas a tareas que ya dominas, como coser o dibujar.

Los materiales utilizados para fabricar una silla de rodillas pueden significar la diferencia entre un modelo de calidad y duradero y un fracaso.

• Estructura: El armazón de una silla de rodillas suele ser de madera o metal. Los marcos de metal pueden estar recubiertos para evitar la oxidación. Mientras que ambos tipos de marco son similares en cuanto a durabilidad, las sillas arrodilladas de madera tienden a parecer más atractivas.

• Tapicería: El asiento de una silla para arrodillarse y los apoyos para las rodillas suelen estar tapizados en cuero, falso cuero o tela resistente.

  Aunque el cuero es duradero y parece elegante, no es particularmente transpirable. Puede ser desagradable sentarse en el cuero con las piernas desnudas, y tiende a ser bastante caro. El cuero falso es una alternativa más barata que también es adecuada para la gente que quiere evitar el uso de productos animales por razones éticas o religiosas.

  La tela resistente, como el nylon tejido, es una elección muy popular. Es asequible, cómoda y viene en una amplia gama de colores.

• Acolchado: El asiento y los apoyos para las rodillas en una silla de rodillas deben ser acolchados para mayor comodidad. El material del acolchado suele ser espuma normal o espuma con memoria. Las sillas con acolchado de espuma de memoria tienden a ser más caras, pero suelen ser mucho más cómodas. Sin embargo, algunas personas encuentran que se calientan demasiado al sentarse en la espuma viscoelástica porque no es muy transpirable. El grosor del acolchado también juega un papel en lo cómoda que es una silla para arrodillarse.

Las sillas de rodillas se usan normalmente como sillas de escritorio. Como tal, es importante que tengan un alto grado de ajuste para que puedas colocarte en la posición correcta para trabajar cómodamente y con seguridad en tu escritorio.

Las mejores sillas de rodillas permiten ajustar la altura del asiento, la inclinación del asiento y la(s) rodillera(s), ya que todas ellas son importantes para sentarse en la postura correcta en tu silla y a la altura adecuada para tu escritorio.

Observa no sólo qué partes de cada silla de rodillas son ajustables, sino también cómo las ajustas. Algunas sillas son fáciles de ajustar con el uso de una palanca, mientras que otras requieren algún tipo de herramienta para ajustarlas, lo que puede ser un inconveniente.

Es poco probable que te sientes tan quieto como una estatua en cualquier silla, pero es aún más probable que cambies regularmente tu peso mientras usas una silla de rodillas. Los modelos que tienen asientos dinámicos tienen una pequeña cantidad de elasticidad y se ajustarán automáticamente cuando cambies de posición. El asiento dinámico es mejor para tu postura y te ayuda a estar cómodo incluso cuando usas tu silla de rodillas durante largos periodos de tiempo.

Algunas sillas de rodillas tienen un aspecto práctico y sin tonterías, con un marco de metal y ruedas en la parte inferior, un poco como una versión de rodillas de una silla de oficina estándar. Otras tienen un estilo más atractivo y aerodinámico, con marcos de madera elegantes que parecen una escultura y una silla. Este último tipo puede lucir genial, pero no tienden a ser muy ajustables, por lo que puede ser difícil usar una si no tienes una altura media.

¿Cuánto deberías pagar por una silla de rodillas? Estos son los precios promedio de las sillas ergonómicas de rodillas y lo que deberías esperar obtener por tu dinero.

• Entre 40 y 60 euros: Puedes encontrar sillas de rodillas básicas en este rango de precio. Aunque hacen lo que están diseñadas para hacer, estas sillas generalmente no son las opciones más duraderas y pueden no ser cómodas para un uso prolongado.

• Entre 60 y 80 euros: Puedes encontrar algunos modelos excelentes en este rango de precio, aunque no son tan funcionales como las opciones más caras.

• Más de 80 euros: Las sillas de rodillas de alta gama están hechas con los materiales más duraderos y tienden a tener varios puntos de ajuste para una mayor comodidad.

• Asegúrate de estar cómodo en la silla de rodillas que has elegido. Ya sea que vayas a usar la tuya durante todo el día de trabajo o sólo unas pocas horas aquí y allá, quieres estar cómodo.

• Comprueba el tamaño del asiento. Algunos asientos son más grandes que otros, así que comprueba las medidas en las especificaciones del producto para asegurarte de que la silla de rodillas es del tamaño adecuado para acomodarte.

• Piensa si una silla de rodillas es adecuada para ti. Los expertos no recomiendan las sillas de rodillas a nadie que sufra de problemas de rodilla. Consulte con tu médico si no estás seguro de que una silla arrodillada sea adecuada para ti.

• Dale tiempo a tu silla de rodillas. No esperes enamorarte de tu silla arrodillada de inmediato. Permítete un tiempo para adaptarte a esta nueva forma de sentarte.

P. ¿Puedo sentarme en mi silla de rodillas por largos períodos de tiempo?

R. Sí, está perfectamente bien sentarse en una silla de rodillas durante un día de trabajo completo (siempre y cuando se tome un número apropiado de descansos). Dicho esto, la mayoría de la gente considera que lleva un poco de tiempo adaptarse a esta nueva forma de sentarse. Comienza por no pasar más de 20 o 30 minutos en tu silla de rodillas, y luego cambia a una silla normal o a un escritorio de pie por un tiempo. Una vez que te sientas cómodo en tu silla, aumenta la cantidad de tiempo que la usas cada día.

P. ¿Son difíciles de montar las sillas de rodillas?

R. Aunque algunas sillas de rodillas vienen completamente ensambladas, la mayoría requieren un pequeño montaje antes de estar listas para su uso. Las sillas tienden a ser bastante sencillas de montar y no requieren ningún conocimiento especial o habilidades de bricolaje. Muchos modelos vienen completos con las herramientas necesarias para el montaje (una llave Allen, por ejemplo), aunque algunos pueden requerir algunas herramientas básicas, como un destornillador. Asegúrate de comprobar lo que necesitas para el montaje antes de empezar.

P. ¿Hay un límite máximo de peso para la silla de rodillas que he elegido?

R. Sí, todas las sillas de rodillas tienen un límite de peso máximo. Normalmente es entre 110 y 135 kilos, pero varía según la marca y el modelo, así que comprueba las especificaciones del producto antes de comprarlo. Es importante que cualquiera que exceda el límite de peso no use la silla, ya que podría romperla y lesionarse. Los minoristas especializados pueden ofrecer sillas de rodillas diseñadas para individuos más grandes.